备份方法：
登录网站后台，数据库备份成功后，点击【管理数据】 - 【整站备份】，当整站压缩后，可直接下载压缩包。
或者ftp下载整站内容，及空间wwwroot文件夹到自己本机保存。
推荐在22点后进行操作，ftp速度会比较理想。
第二次备份：
当您第二次备份时，如果模板及其他网站内容未修改；
那么只需备份下载data文件夹中您的备份数据文件夹和upload文件夹即可。
